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澤草之所生，其地可種芒種

芒種，稻麥也

春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)

過(guò)了這一時(shí)節(jié)

就真正要“綠葉成陰子滿枝”

《月令七十二候集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”。芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣，夏季的第三個(gè)節(jié)氣。一起迎來(lái)仲夏時(shí)節(jié)！

一年中的熱天要來(lái)了！你做好抵擋炎熱的準(zhǔn)備了嗎？

芒種的“芒”字，指麥類有芒植物的收獲；“種”字指谷黍類作物播種的節(jié)令。“芒種”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了。所以，芒種也稱為“忙種”、忙著種。

夏麥?zhǔn)眨S收的喜悅。

芒種三侯。一侯螳螂生；二侯鵙『ju』始鳴；三侯反舌無(wú)聲。

一侯螳螂生：螳螂因感受到陰氣破卵而出。螳螂，飲風(fēng)食露，深秋生子于木閑，一殼百子，芒種前后，則破殼而出，藥中桑螵蛸是也。

二侯鵙『ju』始鳴：喜陰的百勞鳥(niǎo)開(kāi)始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴。

三侯反舌無(wú)聲：反舌鳥(niǎo)卻因感應(yīng)到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。

芒種衣食住行話養(yǎng)生

多晾曬調(diào)起居

潮濕多雨易生霉。房間要經(jīng)常通風(fēng)，每天至少在1個(gè)小時(shí)以上。潮濕生蟲(chóng)，螨蟲(chóng)、蚊子和各種蟲(chóng)子都變得異常活躍。天晴時(shí)，衣服要見(jiàn)太陽(yáng)，家里角角落落要打掃一遍，床單、窗簾都要清洗。如果連續(xù)幾天陰雨，內(nèi)衣褲在洗干凈后，最好用開(kāi)水燙洗再晾曬，穿前可用電吹風(fēng)將衣服吹干，以防真菌滋生。

“芒種夏至天，走路要人牽”，天氣潮濕悶熱，體內(nèi)的汗液無(wú)法通暢地發(fā)散出來(lái)，容易讓人感到四肢困倦，萎靡不振。對(duì)于經(jīng)常感到困倦的人來(lái)說(shuō)，中午小睡一會(huì)，能很好的改善疲乏的狀況。

適度晚睡利于氣血運(yùn)行

根據(jù)芒種節(jié)氣的氣候特征，在起居方面，要適度晚睡、早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射(避開(kāi)太陽(yáng)直射，注意防暑)，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。在悶熱的天氣中，大家不要貪涼而露天睡臥，不要因大汗而裸體吹風(fēng)。心情宜恬靜，所謂“心靜自然涼”。

芒種前后，蚊子開(kāi)始明顯增多，蚊蟲(chóng)叮咬是造成人們患多種傳染病的重要原因，驅(qū)除蚊子的方法，除了常見(jiàn)的懸掛蚊帳等安全有效的物理方式，還可以在黃昏前，在室內(nèi)擺放一兩盆盛開(kāi)的茉莉花、米蘭或夜來(lái)香。這些花的香氣可以有效地起到驅(qū)蚊的作用。此外，穿白色等淺色系的衣服，可減少蚊子叮咬的幾率。

心臟病多發(fā)平心靜氣去心火

有心臟病史的病人，容易在這時(shí)犯舊疾。原因是，芒種時(shí)節(jié)，氣溫升高，濕度加大，人體的心臟負(fù)荷逐漸加重。因此，忙碌的上班族要注意控制生活節(jié)奏，不要過(guò)分緊張和消閑。尤其是有冠心病的人群，要注意少熬夜，還可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食，如：麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲，氣虛乏力者可以加西洋參3克。此外，桂圓蓮肉紅棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶都是不錯(cuò)的養(yǎng)心安神食品。

芒種季節(jié)，很多人會(huì)感覺(jué)口干舌燥、咽喉腫痛、口舌生瘡，甚至?xí)绊懙酱笮”恪！爸嗅t(yī)認(rèn)為，心與小腸相表里，芒種開(kāi)始，濕熱更重，如濕熱內(nèi)積，心火重，小腸積熱，就會(huì)出現(xiàn)小便短赤，舌紅苔黃，大便秘結(jié)，口舌生瘡。”劉主任建議，這時(shí)應(yīng)該少吃辛熱之品，如白酒、羊肉等，多吃黃瓜、青菜、綠豆等清涼解暑的食物。日常生活中，也可用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲，有大便秘結(jié)癥狀的人，可以加入大黃2克。如果出現(xiàn)尿頻、尿痛的癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

此外，濕熱不揚(yáng)的氣候容易讓人體產(chǎn)生大量汗液，并粘滯肌膚，容易致皮膚真菌感染，從而出現(xiàn)皮膚瘙癢、出疹子等一系列皮膚疾患。尤其是濕熱天氣，應(yīng)經(jīng)常更換內(nèi)衣。

常按摩提高臟腑功能

人本身?yè)碛凶匀恢斡Γ梢宰园l(fā)地調(diào)節(jié)身體狀況，按摩穴位就是幫助我們提高、重獲自然治愈力的方法，它可以有效調(diào)節(jié)人體的活動(dòng)規(guī)律，使其與自然律動(dòng)和諧統(tǒng)一，調(diào)整氣血運(yùn)行，進(jìn)而提高臟腑機(jī)能。建議大家可抽出十分鐘時(shí)間來(lái)進(jìn)行穴位按摩，起到養(yǎng)生保健作用。