三级黄色大片,伊人久久大香线蕉av不变影院,爽?好舒服?快?老妇,少妇人妻偷人精品视频

中醫自古有“藥食同源” 之說，下列10種食物是很好的降脂“良藥” ，趕緊為家人收藏哦！

01、大豆

美國的一項研究表明, 每日攝入30 一5 0 克大豆蛋白, 能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三脂水平。大豆還含有卵磷脂, 可防止形成動脈粥樣硬化斑塊。血脂越高者, 食用大豆后降脂作用越顯著。

02、玉米

具有降低血清膽固醇的作用。中美洲印第安人幾乎沒有人患高血壓病、高脂血癥、冠心病, 主要得益于他們以玉米為主食。

03、洋蔥

具有降脂、降壓、抗動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞的功能, 還能舒張血管, 降低血液粘稠度。

04、生姜

含有有機化合物, 是血液的稀釋劑和抗凝劑, 可降低血脂、血壓。

05、海帶

含有大量不飽和脂肪酸, 能清除血管壁上過多的膽固醇。海帶含鈣極為豐富, 可減少人體對膽固醇的吸收, 降低血壓。

06、黑木耳

可抗血小板凝聚、降低血脂和阻止膽固醇沉積。老年人常食用黑木耳可防治高脂血癥、動脈硬化和冠心病。

07、菇類

香菇、平菇、草菇等都是高蛋白質、低脂肪、富含維生素的食品。香菇有降血壓作用, 可抑制膽固醇產生, 防止動脈硬化和血管變脆。

08、蘋果

富含果膠, 能降低血液膽固醇濃度。因含有豐富的鉀, 有利于維持血壓正常。

09、山楂

許多成分具有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量及降壓作用。

10、茄子

富含維生素P, 能增強毛細血管的彈性, 對防治高血脂、高血壓、動脈硬化有良效。