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昨天上午，著名導演哈文在微博發(fā)文稱丈夫李詠已經(jīng)因癌癥去世，她寫道“在美國，經(jīng)過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛。”消息一出，眾人哀嘆，為這位知名主持人的離世而感到震驚和惋惜。
還記得，央視《新聞聯(lián)播》的主持人羅京因淋巴癌去世時年僅48歲，主持人王歡因乳腺癌去世年僅41歲，央視主持人方靜因胃癌、肝癌導致去世年僅44歲，而李詠也才不過50歲！為什么他們還那么年輕卻都因癌癥去世？
圖片來源：站酷海洛PLUS
癌癥的年輕化
我國腫瘤登記中心曾經(jīng)報道，癌癥已經(jīng)成為我國居民死亡的第一位原因，年輕化也已成為趨勢。那么癌癥的致病原因歸根于什么？
世界衛(wèi)生組織對影響健康的因素總結(jié)如下：健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫(yī)療因素 + 7%氣候因素，從這個公式中可以看出，盡管外部因素諸多，但是自身的生活方式才是引發(fā)身體健康問題的關(guān)鍵因素。
1、熬夜是家常便飯
現(xiàn)在越來越多的年輕人熬夜晚睡，可是最好的睡眠時間是晚上9：30到第二天凌晨5：30，這個時間段內(nèi)，我們身體的各個器官都處于排毒修復期，過多的熬夜使身體器官無法正常運作，也使我們的身體變得越來越脆弱。
2、一坐一整天，不運動
日常上班時，一坐就是一整天，晚上回家沙發(fā)上一躺，手機一拿就是小半夜……可是殊不知這些因素都是導致癌癥越來越年輕化的原因；久坐者患心血管疾病的風險是常人的2倍以上；頸椎病基本也是久坐者的專利。
3、飲食圖“歡”
無辣不歡、嗜吃冰飲和偏愛燒烤油炸，這些不良飲食習慣正在成為損害年輕人身體健康的一大毒瘤。
圖片來源：站酷海洛PLUS
如何防止癌癥的年輕化？
其實癌癥并沒有那么可怕，只要做到提前預防、及早發(fā)現(xiàn)，可以有效避免癌癥的發(fā)生。因此對于癌癥，預防比治療更高效。
1、會吃：蔬菜是必備
蔬菜中含有干擾素誘生劑，能夠誘導和刺激細胞產(chǎn)生干擾素，促進機體增強抗病毒感染能力和抑制癌細胞增殖。例如花椰菜可以預防胃癌、肺癌和食道癌；蘆筍可預防皮膚癌、淋巴癌和膀胱癌。
2、 常動：運動不可少
有研究發(fā)現(xiàn)，長期堅持運動的人患癌率比不運動的人低90%。人體運動時，體溫會暫時升高，而癌細胞較難生長于體溫較高的環(huán)境中，因此對于殺死癌細胞，運動是最廉價的方式。
3、慎、戒：戒煙慎酒
年輕時吸煙會對細胞造成嚴重傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達大腦，使血管和支氣管內(nèi)膜受損，增加致癌風險。而世界上5.8%的癌癥死亡都是由酒精引起，因此飲酒要慎重。
4、情緒：好心情可“殺癌”
如果情緒低落，會使身體殺傷癌細胞的能力下降20％以上，血液中的T淋巴細胞數(shù)量明顯減少。因此生活中大家一定要保持好心情，遠離癌“情緒”。
5、體檢：預防更高效
體檢很重要，特別是一些癌癥的高危險人群更應該堅持體檢，比如酗酒、高壓、有遺傳病史一定要定期體檢，有針對性的防癌更有利于癌癥早期發(fā)現(xiàn)。
我們很年輕，生命很脆弱，生活也如同詠哥手下的金蛋一樣，不僅有驚喜還有風險，因此大家一定要珍愛生命，遠離癌癥！
