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我們在日常生活中都遇到過刷牙出血、吃東西出血、牙齦自發出血等情況，大部分人遇到這樣的情況會認為牙齦出血是小事，無需刻意關注。但是，牙齦出血真的是件小事嗎？對于這件“小事”你真的了解嗎？
正常的牙齦富有彈性且堅韌，正確刷牙時是不會出血的。但是當你出現間歇性或者連續性，自發性出血或者受外界因素刺激造成的出血，都代表你的牙齦狀況不好。牙齦出血的原因有哪些呢？
圖片來源：站酷海洛plus
01、牙周疾病
牙齦出血絕大多數是炎癥的表現，也就是牙齦炎和牙周炎。經常性的牙齦出血，是因為牙齦之間的食物殘渣、軟垢等殘留，加上清潔不到位，時間久了，就會慢慢堆積形成牙石，牙石刺激牙齦的毛細血管發生擴張導致炎癥出血。
02、激素變化大
比如在妊娠期、青春期、絕經期以及每月經期，由于激素變化，牙齦變得十分敏感，容易發生牙齦炎癥導致出血。
03、全身性疾病
一些血液疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能異常、腫瘤等疾病的患者，也會因為血液成分或者身體機能改變，發生牙齦出血。
04、不良的生活習慣
長期吸煙會使牙齦組織難以實現自我修復。另外，清潔牙齒不到位也會誘發牙齦炎導致牙齦出血。
牙齦出血的治療方法
牙齦病治療的目的就是讓健康的牙齦重新附著在牙齒上，減慢組織疾病的進程，緩解牙齦腫脹以及減少感染的風險，建議長期牙齦出血的患者及時去口腔科咨詢專業醫生進行治療。
大多數患者在清除牙石、減少細菌數量這樣的基礎治療后，牙周組織會逐漸恢復正常，牙齦出血現象消失。如果患者出血較為嚴重，僅僅通過清除牙石和牙菌斑可能還不夠，還需要針對牙周進行治療，進一步清除牙石或牙肉組織等。
如何預防牙齦出血？
1、每天刷牙2次
平時建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏。每3個月更換1次牙刷，舊的、磨損的牙刷不能起到很好的清潔作用。
2、每天使用牙線
不要等到東西卡在牙齒之間再使用牙線。每天使用牙線清潔牙齒，可以清除牙刷夠不到的地方。
3、漱口
抗菌漱口水不僅可以預防牙齦炎，而且還能對抗口臭和牙菌斑。可以咨詢牙醫選擇適合自己的漱口水類型。
4、健康飲食
口腔中的細菌是以食物中的糖和淀粉為食，釋放侵蝕牙釉質的酸。垃圾食品和糖果中含有大量額外的糖和淀粉。應該避免過多食用這些食物以保持牙齒和牙齦健康。
5、如果吸煙，請戒煙
吸煙不僅對心肺有損傷，還會損傷牙齒和牙齦。吸煙會使人患上嚴重的牙齦疾病，這會導致牙齒脫落。
