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雨水，是二十四節(jié)氣之中的第二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)，天氣回暖、氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為“雨水”。
古書(shū)《月令七十二候集解》記載："正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。"
在潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的春雨中，草木抽出嫩芽舒展生長(zhǎng)，春意漸濃、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)來(lái)了！雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，“雨水”過(guò)后，天氣回暖，降水開(kāi)始增多。
雨水三候
一候獺祭魚(yú)
水獺開(kāi)始捕魚(yú)了
將魚(yú)擺在岸邊
如同先祭后食
十分可愛(ài)
二候鴻雁來(lái)
大雁向來(lái)是春天的信使
春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇
它們開(kāi)始從南方飛回北方
三候草木萌動(dòng)
草木在綿綿細(xì)雨的滋潤(rùn)下
迸發(fā)出了嫩綠的新芽
為大地帶來(lái)第一抹春意
雨水到了，氣溫慢慢回暖，濕氣增多，霧露偏重。此時(shí)天氣變化不定，容易出現(xiàn)寒潮，變化無(wú)常的天氣很容易引起人的情緒波動(dòng)、心神不安，會(huì)影響人的身心健康，對(duì)高血壓、心臟病、哮喘病人更是不利，那么，在雨水節(jié)氣里當(dāng)如何養(yǎng)生呢？
起居生活
雨水時(shí)節(jié)天氣變化不定，很容易引起人的情緒波動(dòng)，及至心神不安，影響人的身心健康，對(duì)高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。需要采取積極的精神調(diào)攝養(yǎng)生鍛煉法，保持情緒的穩(wěn)定。雨水時(shí)節(jié)，要保證起居有常，勞逸結(jié)合。
春捂防寒
雨水之后，空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響。
老人小孩要“春捂”，預(yù)防“倒春寒”?！按何妗弊钪匾氖俏婧猛群湍_，很多人習(xí)慣減衣服時(shí)先減幾條褲子，其實(shí)人體下半身的血液循環(huán)較差，容易遭風(fēng)寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒后，易引起感冒、哮喘等疾病。
年老體弱者勿用冷水，洗完頭要及時(shí)吹干。飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
調(diào)養(yǎng)脾胃
雨水后天氣轉(zhuǎn)暖，風(fēng)多物燥，早晚較冷，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。飲食上應(yīng)少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。
在精神調(diào)攝方面要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)?。生活上順?yīng)自然，保護(hù)生機(jī)，遵循自然變化的規(guī)律。這樣便脾胃協(xié)調(diào)，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。
春雨知人意、曉時(shí)節(jié)，她總是在對(duì)的時(shí)間里，滋潤(rùn)萬(wàn)物、催發(fā)生機(jī)。
雨水，是吉兆，飽含生的希望，愿櫻花爛漫時(shí)，萬(wàn)物皆美好！
讓我們?cè)賵?jiān)持，熬過(guò)艱難，一起在陽(yáng)光雨露中笑出最美的模樣。
