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常言道“春困秋乏夏打盹”。一到春天，很多人哈欠連天，以為是春困，其實打哈欠的原因有很多。打哈欠有可能跟身體健康有關，它也會反映出一個人的身體狀態。
打哈欠的原因
1.需要休息
春困秋乏，春季的來臨，很多人在夜間的時候沒有睡好覺，于是在白天工作或者學習的時候往往出現勞累的現象，那么說明你真的是困了，這時候你就是需要好好的休息了。
2.營養的不足
春季是一個大補的季節，如果我們在春季不能有著充足的營養的話，那么一定要把營養補充過來的呀，很多時候我們一定要有著良好的營養才是好的。
3.厭倦了
很多時候我們的心理也會發生變化，如果你對一件事物感到厭倦，就會出現打哈欠。
4.被“傳染”了
近幾年研究人員發現了“哈欠也能傳染”的有趣現象，比如某人因自身的哈欠行為引發周圍一眾人等跟隨著一起打哈欠，這就是哈欠效應。不僅是身邊的人打哈欠能夠傳染給你，即使看到一個打哈欠的視頻或者看到打哈欠這幾個字，你也可能哈欠連天。
5.身體狀況
大腦對氧氣特別敏感，大腦一旦缺氧就會出現犯困、打哈欠。所以打哈欠也是疾病的一種征兆?？茖W家們還發現出現頻繁打哈欠的人，其大腦的冷卻降溫機制必然具有問題。很多患有多發性硬化疾病的患者，以及體溫調節系統喪失平衡的人都會頻繁地打哈欠。
打哈欠與腦卒中的關系
頻繁打哈欠，尤其是有高血壓、動脈粥樣硬化病史的人經常打哈欠、倦意濃濃就要引起注意 了。因為頻頻打哈欠有可能是缺血性腦卒中的先兆癥狀，不可掉以輕心。
患者的腦血管可能已由于狹窄或其他原因處于血供不足的狀態，使得整個腦組織缺血缺氧。當大腦缺血缺氧時，人就會哈欠連連，因為打哈欠能使腦細胞的供血供氧能力得到暫時的改善。這種癥狀在中風發生前5～10天尤其明顯。據臨床統計，70%~80%的缺血性腦卒中患者， 在發病前一周左右會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠的現象。因此，有高血壓、心腦血管病史的患者無原因出現頻繁打哈欠時，應及早到醫院檢查治療。
預防腦卒中
1.控好“三高”
“三高”患者要注意養成良好的生活習慣，要注意勞逸結合，避免熬夜或過度勞累。同時，“三高”患者要注意堅持按時吃藥，定期到醫院復診。
2.規律飲食
平日里避免進食膽固醇過高的食物，還要多吃些新鮮的蔬果，降低腦卒中的風險。
3.適當鍛煉
適當的鍛煉不但能提高人體的免疫功能及抗氧化能力，還可以促進血液循環，改善腦部供血，也可以降低動脈粥樣硬化的幾率。
4.少喝酒
喝酒可以說是導致動脈粥樣硬化，引發腦卒中的重要因素，所以要適度飲酒。
5.不吸煙
煙草中的尼古丁會導致血液中的血小板聚集，血液粘稠度增加，進而引發腦動脈硬化斑塊處的血管堵塞。
