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“咕?！緡！倍亲幽涿畹慕衅饋?，人多的時候真想找個地縫鉆進去，想用意志控制，沒想到這可惡的聲音又來了！只能假裝肚子疼，跑向衛生間，為什么明明不餓，也不腹瀉，肚子怎么叫個沒完了？！我們所聽到的從肚子里發出的聲音其實是腸鳴音亢奮的表現。

什么是腸鳴音

腸鳴音是指腸蠕動時，氣體和液體隨之流動而產生的斷續的氣過水聲。每分鐘內，腸鳴音出現4～5次為正常，聲音較和緩，很少會被旁人聽見；腸鳴音反映了腸道功能的正常與否，若腸鳴音超過每分鐘10次，或音調高亢（不借助聽診器也可聞及），則屬于腸鳴音亢奮。若腸鳴音減少，甚至幾分鐘才能聽見1 次，則是腸道功能減弱。

腸鳴音的原因

饑餓

在這種狀態下，當胃里面沒有食物，只有空氣和胃液的時候，腸胃蠕動增強，就會有“咕嚕咕嚕”的聲音。腸道蠕動發出的聲音，也是腸鳴音的表現。

飲食

腸道是裝食物的“管道”，并非是靜止的，當人吃了食物，腸道開始工作，推動食物、水和空氣往下走，這一過程中腸鳴音就會出現；當飲食中，吃了不宜消化的食物，腸鳴音會呈現亢奮的狀態。

腸胃內氣體過多

喝了碳酸飲料，在風大的室外吃東西，或者是咀嚼的次數多，腸胃內進的氣體多了也會導致腸鳴音的出現。一般在排氣后這種情況才會緩解。

緊張、焦慮

在這種狀態下，人的呼吸頻率高，導致吸入過多的空氣，也會出現腸鳴音哦。

腸內菌群失調

當腸道內感染細菌，有炎癥的時候，伴隨著腹痛腹瀉，腸鳴音亢奮就會出現，需要注意的是如果長期腸鳴音亢奮，并伴有消化道癥狀，就要考慮是否是腸癌的表現，建議去醫院就診，檢查是否腸道出現了問題。

雖然腸蠕動不能過于頻繁，但是腸蠕動頻率過低或者聲音消失，又是消化不良，胃動力不足的表現，這時候胃腸道吸收、消化、排出殘渣的功能下降，會導致便秘，腸梗阻的癥狀。多吃粗纖維食物，促進胃腸蠕動，腸道通了，便秘和腸梗阻的癥狀就會改善。