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中秋遇上國慶節(jié)，

是家與國 愛的碰撞

團(tuán)圓是家 匯聚成國

紅旗與圓月相交輝映

大街小巷彌漫著月餅的香氣

提起月餅，你最先想到什么口味？

棗泥、五仁、蓮蓉、蛋黃、冰皮、豆沙……

五花八門的月餅?zāi)軡M足所有人的需求。

但是在這里，小南不得不提醒大家，月餅可不是你想吃就隨便吃的，高糖高脂高熱量，對于很多人來說，月餅都是甜蜜的負(fù)擔(dān)~

月餅的種類很多，有京式月餅、廣式月餅、潮式月餅、港式月餅等。傳統(tǒng)月餅的配料一般有面粉、蓮子、核桃、綠豆、芋頭、杏仁、瓜子、花生、榛子、椰子肉、蛋黃等食品。在制成餡料后，再加入大量的油脂、白砂糖或蔗糖，其中廣式月餅中油脂的含量較蘇式月餅更高。

面粉中主要的營養(yǎng)成分是碳水化合物；堅果和油的主要營養(yǎng)成分是脂肪，還有較多的維生素E；蛋黃含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、卵磷脂等，同時含有較高的膽固醇；肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及鐵、鋅、維生素B1、維生素B2等微量營養(yǎng)素；糖，就是碳水化合物。因此月餅含有的脂肪和碳水化合物的比例較高，是高熱量的食品。

以下人群不適合吃月餅