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最近小南發生了一件糗事，組里舉行演講比賽，小南很榮幸的殺到決賽，氣勢昂揚自信滿滿，可是到了比賽的時候，不知道為啥開始瘋狂打嗝，一場比賽表現的稀里糊涂，太丟人了。

打嗝在我們日常生活中非常常見，但是很多場合打嗝也會讓人非常尷尬，到底是什么原因導致打嗝，又該如何緩解呢？

為什么會打嗝？

打嗝也稱呃逆，是生理上常見的現象。打嗝是因為膈肌不由自主地收縮（痙攣），空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。

但是打嗝也分生理性和病理性的，正常健康者可因吞咽過快、突然吞氣或腹內壓驟然增高而引起呃逆，多可自行消退。如果呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，多發生于某些疾病。

可能引起打嗝的疾病

打嗝應該如何緩解或治療？

1、溫水分次吞服，腹部熱敷

由于飲食過燙、過冷或者飲食過飽引起的，屬于生理性的現象，適量喝溫開水以及腹部熱敷可以緩解。倒一口溫開水在嘴巴里，緩緩的吐氣，然后在快要打嗝的時候，咽一小口水下去，如此反復，一大口水分5-7次慢慢咽下，效果很好。

2、病理性打嗝請及時就醫

長時間的打嗝不止，考慮是否由于胃炎、胃潰瘍等胃部疾病導致的癥狀，需要去消化內科，通過胃鏡檢查明確，具體針對性治療。

3、轉移注意力

精神因素也會導致出現打嗝的情況，比如心情郁悶、緊張、過度興奮等，需要進行心理調適轉移注意力，再通過腹部熱敷以及穴位按摩等緩解癥狀。

打嗝時常用的驚嚇法，是一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。不過有高血壓、心臟病的朋友盡量不要用這個方法，以免意外的發生。