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不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，最近朋友圈、微博開始頻繁出現(xiàn)emo這個(gè)說法，比如「我emo了」，emo到底是什么梗？
EMO，全稱Emotional Hardcore，中文名稱情緒硬核，隨著語境的變化，逐漸引申為“壞情緒”。直白來講，你可以理解為“我頹廢了”“我抑郁了”“我煩躁了”等等。
簡(jiǎn)單而言，emo是一種負(fù)面情緒，如生氣、焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等。此類情緒體驗(yàn)是不積極的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人的身心健康。
負(fù)面情緒容易帶來哪些疾病？
1、乳腺疾病
乳腺是情緒的靶向器官，長期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌問題，引發(fā)激素分泌失衡。當(dāng)女性長期處于緊張、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒下，會(huì)增加催乳素的分泌，導(dǎo)致乳腺增生，還有可能增加罹患乳腺結(jié)節(jié)、乳腺纖維瘤、乳腺癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、胃腸道疾病
“胃腸道被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的器官，心理上的點(diǎn)滴波動(dòng)它們都能未卜先知。”很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：一遇到緊張焦慮的狀況就會(huì)胃疼或腹瀉。
在所有的身心疾病中，胃腸疾病排名第一，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約10%的人一生中患過該病。
3、生氣傷肝
肝是人類最大的排毒器官，人在生氣的時(shí)候身體會(huì)分泌一種兒茶酚胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來一定的影響，使脂肪酸分解加強(qiáng)以及血糖升高，肝細(xì)胞和血液內(nèi)的毒素就會(huì)相應(yīng)的增加，從而對(duì)肝臟造成一定的損傷。
4、讓人變丑
不良情緒還會(huì)影響皮膚狀態(tài)，讓人變丑。如緊張時(shí)頭皮發(fā)癢、煩躁時(shí)頭皮屑增加、睡不好覺狂掉頭發(fā)……還有反復(fù)無常的蕁麻疹、濕疹、痤瘡等，都可能是長期不良情緒帶來的后果。
5、心血管疾病
高血壓病人被發(fā)現(xiàn)更容易具有好斗、急躁易怒、要求過高過急等性格特點(diǎn)。此類人群還容易患上冠心病、中風(fēng)、腦血管疾病等，特別是身體不好的老年人，在生氣時(shí)血壓瞬間上升，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病和心肌梗死。
6、頭疼
長期情緒紊亂、精神緊張容易造成緊張性頭痛。而偏頭痛與心理和血管狀態(tài)有關(guān)，頭痛患者容易有情緒不穩(wěn)定、抑郁、悲觀等性格特點(diǎn)。
7、甲狀腺疾病
大家都知道患有甲亢的人，情緒波動(dòng)很大，稍不注意就瞬間暴怒。反之如果你總是愛生氣，也會(huì)使體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，使甲狀腺激素的水平升高，最終增加甲亢的發(fā)生概率。
8、影響肺部健康
情緒波動(dòng)比較大的時(shí)候，呼吸會(huì)變得比較急促，急促的呼吸會(huì)使肺泡不停的擴(kuò)張，從而對(duì)肺部造成一定影響。
負(fù)面情緒對(duì)身體健康的影響還有很多，不同的情緒類型也會(huì)導(dǎo)致不同的疾病。常言道“笑一笑，十年少”，讓我們學(xué)會(huì)正確調(diào)控情緒，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，拒絕emo，保持身心健康！
