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生育是女孩身材經歷的一次“大劫”,多數產婦生完孩子以后娥娜多姿的身材一去不返,腹部贅肉形成的“游泳圈”只能讓你回味當年。但總有一些產婦,苗條的身材似乎天生,產后風采依舊,這不由得引起了很多人的羨慕和好奇,是什么樣的力量和技巧讓其恢復如此之快?
對于產婦,在熱量控制上,媽咪必須攝入足夠的熱量和水分,尤其是還處于哺乳期的婦女,更不能缺少各種營養。此時,如果不想能量過剩造成肥胖,就要養成合理的膳食習慣:1、吃飯前先喝湯,不僅保證了營養的攝入,而且容易產生飽腹感,飯量更好控制;2、均衡攝取各類營養,產后元氣大傷,一般家庭會進行大補,但大補也要與分寸,不能連續幾個月都是大魚大肉,那樣身體雖然在發福,但營養失衡,既不利于媽咪也不利于嬰兒;3、不要節食減肥,節食減肥不僅不適用于身體已經受損的產婦,即使正常的肥胖患者我們也不推薦。因為節食不僅會造成營養不良而且會造成基礎代謝率下降,引起衰老。另外,節食減肥非常容易出現反彈,減肥成功恢復正常飲食以后體重可能會迅速增加,甚至出現比減肥前還重5%-10%現象。
對于想要去除“游泳圈”的媽咪,一定不可求之過急,如果還在哺乳期,建議除了合理膳食以外,要順其自然,以免對嬰兒造成不必要的影響。一旦停用母乳,此時媽咪們就要做好合理的減肥計劃,加強體育鍛煉,少吃含脂、含糖量高的食物,合理使用一些安全有效的排油藥物,如舒爾佳(奧利司他)膠囊。舒爾佳是一種強效的胃腸道脂肪酶抑制劑,它可以阻止食物中脂肪的吸收,從而使體內原有脂肪慢慢消耗,對于產后水桶腰的女性可謂是一把難得的武器。
愛美之心人人有之,生育又是女性無比神圣的天職。沒有永恒的魔鬼身材,只有永恒的努力。想要去除產后的“游泳圈”,與木桶腰說拜拜,就必須選擇合理的方式,利用有效的武器,舒爾佳可將你盡快帶回過去,讓你依然是朋友圈中的那個“萬人迷”。(劉超)