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春節剛過，許多長輩收到了不少春節禮物，其中不乏各種滋補品。那么這些承載著關心與祝福的補品，是否適合長輩們呢？

分清體質再進補

選擇養生補品的時候，應當先辨明體質狀況。適合的滋補品，對于中老年人身體健康有積極作用，但如果選用不當會適得其反。

哪種體質更適合進補？

中醫認為，“虛則補之”是藥膳進補的基本原則，也就是要辨好體質，不虛不補。虛證主要有以下類型：

●氣虛 

主要表現有：面色少華萎黃，神疲乏力，少氣懶言，肢體倦怠，舌淡、舌體胖大，舌苔薄白。

●陽虛 

主要表現有：面色?白或黧黑，畏寒怕冷，四肢發涼，舌淡、舌體胖大，舌邊有齒痕。

●陰虛 

主要表現有：面色潮紅或面部烘熱，咽干口燥，形體消瘦，潮熱盜汗，舌紅苔少。

●血虛 

主要表現有：面色淡白無華，頭暈眼花，毛發枯槁，唇甲失養色澤淡白，舌淡苔白。

使用這些補品時需注意

●人參、鹿茸等壯陽補氣類補品   

常用于年老體弱、消耗性疾病后期等。體質不虛者、實證、熱證不宜進補。

●阿膠、石斛等補陰類滋補品   

阿膠補血，石斛可滋陰，此類補品往往較為滋膩，濕熱體質和脾胃功能弱的人不宜進補。

●海參   

屬于平補類補品。消化功能差的患者不宜多吃。

●三七

活血止血，消腫止痛。三七性溫，更適合寒性體質使用。要避免和有抗凝作用的藥物同時使用，可導致出血風險增高。 

中老年人進補的常見誤區

●忌亂補。注意各類滋補品的服用禁忌，辨清體質再進補。

●忌重補。隨著生活水平的提高，飲食往往偏油膩，在進補的同時，亦應重視排便的通暢，消補兼施。   

●忌恒補。不宜一種補品長期食用，要根據體質變化以及季節變化等做出調整。

●忌貴補。應根據體質狀況確定如何進補，不能用補品的價格來分高低。建議用前先咨詢醫生，不要隨意使用。