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現如今，脫發問題可謂是困擾現在年輕人的一大問題，有數據顯示，我國脫發人群的年齡已經提前了10-15年，而且越來越向低齡化發展。為何年紀輕輕就遭遇脫發危機？應該如何做好頭發的護理和保養呢？
哪些因素可導致脫發？
1、感染病毒
感染病毒引起毛囊周圍的炎癥反應，從而導致毛囊的生長周期發生變化，讓更多的頭發提前進入休止期，發生休止期脫發。另一些學者則認為，感染和脫發之間的時間遠遠短于其他發熱疾病，懷疑這種異常脫發可能是由于奧密克戎病毒直接與毛囊相互作用，或毛囊造成損傷而引發的。
2、手機等產品的長時間輻射
現代年輕人長時間面對電腦與手機等電子產品，輻射累積會造成脫發。如果工作時間過長，可以隔斷時間活動一下，盡量離電腦遠一點。
3、不良生活習慣
如在春節期間的熬夜、暴飲暴食、抽煙喝酒等不良的生活習慣，都會導致休止期的脫發；現代年輕人工作、家庭的壓力很大，心理壓力大，容易引發各種疾病，會發生精神上的脫發；
內分泌紊亂也會引起脫發，人體內雄性激素分泌過多可能造成脫發。因此，要學會調節自己的生活方式，養成積極樂觀的生活態度，同時要注意勞逸結合。
4、攝入糖分太多
有研究發現，與不喝含糖飲料的人相比，每周飲用飲料超過3500毫升，脫發風險增加3.36倍。所以請勿攝入過多含糖食物。
5、遺傳因素
脫發患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，所以男性脫發人群往往多于女性人群。
6、經常燙染
燙染會對頭發造成很大的損傷，會使頭發變干分叉，失去光澤。因此，最好減少燙染的頻率，多做一些營養的保養，以保護秀發。
頭發的護理與保養
1、做好頭皮保護和清潔
不要頻繁燙染頭發，保持頭皮健康，微生態平衡很重要。另外，使用吹風機時要注意調節溫度，溫度過高且距離太近的話，容易損傷頭發。
2、堅持使用發膜
發膜中含有的營養素可以幫助修復發絲纖維組織。要注意發膜從頭發中部開始涂，不要蹭到頭皮上。
3、多攝入富含蛋白質維生素的食物
攝入蛋白質和微量元素也是頭發健康的重要步驟，多吃養發生發食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃等，對保養頭發有一定的效果。
