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什么是“倒春寒”？

“倒春寒”最早來源于農(nóng)業(yè)，主要是指春天來臨以后（候平均氣溫高于10℃），受到強冷空氣的襲擊，氣溫突然下降，出現(xiàn)前暖后冷的天氣，持續(xù)時間在1-2周，造成大范圍農(nóng)作物受凍害的天氣現(xiàn)象。

由于我國南北方的氣候不同，各地發(fā)生“倒春寒”的時間也不一樣，一般情況下出現(xiàn)在3月-5月。“倒春寒”作為一種氣象災(zāi)害，可能使正處于返青或拔節(jié)生長階段的冬小麥遭受不同程度的凍害，還可能使未出土的棉花、水稻等作物爛種。當(dāng)然，忽冷忽熱的天氣不僅對農(nóng)作物的生長有害，對人體健康也有威脅。

“倒春寒”期間，容易出現(xiàn)哪些疾病？

1、風(fēng)寒感冒

春季萬物生長，流感病毒也容易活躍起來，此時趕上“倒春寒”，氣溫驟降，容易染上風(fēng)寒。風(fēng)寒感冒常常表現(xiàn)為鼻流清涕，咳嗽，有痰等，此時可以使用荊防顆粒，發(fā)汗解表，散寒祛濕。

2、過敏性疾病

春季是過敏性鼻炎、蕁麻疹等過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)。春季過敏原較多，加之溫度乍暖還寒，刺激鼻腔，容易引發(fā)過敏性鼻炎、哮喘等疾病，與此同時，春季感冒也是引發(fā)過敏性鼻炎的重要因素。蕁麻疹也容易受到人體抵抗力的影響，在溫度反復(fù)橫跳的春天發(fā)作。

3、胃腸道疾病

低氣溫的刺激會導(dǎo)致胃部毛細(xì)血管收縮，影響胃部的血液循環(huán)和胃酸的分泌，從而可能引發(fā)腸胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等疾病。

4、心腦血管疾病

春季晝夜溫差大，“倒春寒”也讓天氣產(chǎn)生過大溫差，提高了心肌梗死的概率。一些冠心病患者對天氣的感知較為敏感，突如其來的降溫，會刺激冠狀動脈，從而出現(xiàn)痙攣、心絞痛、急性心肌缺血等情況，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致心肌梗死。除此之外，氣溫驟變?nèi)菀资谷梭w血壓波動，從而對高血壓患者產(chǎn)生影響。

遇上“倒春寒”，應(yīng)注意那些？

1、不要著急減衣服

俗話說，春捂秋凍，春天剛開始，還不是著急減衣服的時候。要注意頭部、頸部、面部、腰腹部等部位的保暖，預(yù)防風(fēng)寒感冒。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者要注意手、腳的保暖；強直性脊柱炎患者需要注意腰、頸部位的保暖。

2、注意飲食，少喝冷飲

春季宜吃綠葉菜、五谷雜糧，要拒絕冷飲，少食辛辣，避免出現(xiàn)腸胃不適。

3、適當(dāng)運動

白晝在春天慢慢變長，人們也開始活動筋骨，外出踏春。相較于冬天，可以增加運動量，但是要時刻關(guān)注天氣，循序漸進(jìn)，避免在極端天氣下進(jìn)行戶外運動。

4、保障睡眠

保障充足的睡眠有助于提高免疫力，減少許多疾病的發(fā)生。