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人與人之間的距離是如何漸行漸遠的？可能是因為你口氣太大啦！有口臭確實是件尷尬事，半數有口臭問題的人都不會覺得自己有口臭，就像狐臭，腳臭一樣，自己的感覺并不明顯。等看到別人一臉嫌棄之后, 才突然明白了什么。
圖片來源：站酷海洛plus
我國2006年對于2000人的一項調查顯示：口臭患病率為26.4%，也就是說每五人中就有一個人有口臭。除了地區的差異，大部分研究認為年齡越大，口臭的患病率越高。
為何早晨起床時口臭最嚴重？
經常不吃早餐
不吃早餐，便很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，長期不吃早餐還會引起腸胃疾病，這也是口臭產生的原因之一。
咀嚼次數少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌更多的唾液，而唾液能夠有效地控制雜菌的繁殖，預防口臭的產生。
睡前沒刷牙
睡前不刷牙會造成牙齒不干凈，食物殘渣經過一段時間地分解，會產生難聞的味道。特別是吃了含糖量高的食物之后，產生的味道會更大。此外，長期睡前不刷牙還會誘發牙周病、齲齒，甚至會導致口腔中的細菌順著呼吸道感染咽喉，產生慢性咽喉炎。
不清潔舌苔
我們的舌頭上都附著一層像白苔一樣的東西，這就是舌苔。舌苔的數量越多，越是容易引起口臭問題。所以在平時刷牙的時候，要多注意舌苔的清潔。
疾病問題
口臭癥狀也可能是身體發出的警報，胃腸道疾病、上呼吸道疾病、口腔疾病都有可能不同程度地引發口臭。
如何避免晨起口臭現象？
在尋找解決辦法之前先要搞清楚自己的口臭歸于生理性還是病理性。所謂生理性口臭，是指人們在生活中產生的一種短暫現象，如饑餓時、食用刺激性食品、吸煙、晚餐距睡覺時間過短等產生的口臭。而病理性口臭則與身體本身所患疾病息息相關。
生理性口臭
由于大多數男性生活習慣比女性差，所以生理性口臭患者多以男性為主。想要避免這類口臭首先要學會正確刷牙。早晚兩次刷牙，牙刷的主要作用是清潔牙齒表面的細菌和污垢，牙刷前端最好有細毛，這樣可以深入牙齦溝、細縫，保證每一顆牙齒的每一面都要刷到。
口腔里除了牙齒，舌頭的清潔也不要忘記。舌苔是細菌最容易寄居的地方，每次刷完牙，用牙刷的軟毛順便也把舌頭清理一下，保持口腔全面清潔。
病理性口臭
此類口臭的持續時間較長，不同口臭預示著不同疾病。口腔疾病、胃腸道疾病、心理壓力過大、感染性疾病都有可能出現口臭癥狀。另外，許多全身疾病患者呼出的氣體中還帶有某些特殊味道。如糖尿病病人的口氣有爛蘋果味，腎功能衰竭病人的口氣帶有魚腥味，肝硬化病人的口腔內有硫磺氣味。
所以，若患者有著持續性口臭，且口腔衛生習慣良好，這種情況下可以考慮為病理性口臭，建議前往醫院診治。
