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初看標題，可能有些人第一印象感覺本應(yīng)該是講全方位女子防身術(shù)吧？非也非也。小編今天主要和大家聊聊色字家族另一成員---色斑。
色斑屬于一種色素障礙性皮膚疾病，通常是指各種原因引發(fā)的黑色素在皮膚內(nèi)沉積，使得沉積處皮膚呈現(xiàn)不同于正常膚色的褐色或者黑色，多發(fā)于面頰或者前額部位，發(fā)病率在18.7%女性多見，患者常伴有自卑、郁悶，心情不佳；根據(jù)形成原因的不同色斑主要分為雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等。今天小編就和大家一起從色斑的成因入手探討下“色郎防治策略”。
1. 黑斑 黑斑現(xiàn)在多被稱為職業(yè)性黑變病，多由于患者長期接觸瀝青、石油及煤焦油類揮發(fā)性產(chǎn)品導(dǎo)致皮膚慢性炎癥，最終導(dǎo)致色素沉著；除此之外，紫外線亦是黑斑的主要殺手，使用過期或者劣質(zhì)化妝品，過食富含色素的食物都容易引發(fā)黑色素沉積誘發(fā)色斑。
2. 雀斑 雀斑為一種常染色體顯性遺傳性皮膚病，常幼時出現(xiàn)，多見于青少年面、頸、手背等暴露部位。為淡褐色或深褐色斑點，多散在對稱分布，具有遺傳傾向，但不一定來源于父母，可以呈現(xiàn)隔代遺傳；一般而言雀斑多出現(xiàn)皮膚茭白的臉上，與日曬密切相關(guān)春夏加重、秋冬變淺。
3. 黃褐斑 黃褐斑與人體陰陽平衡，激素分泌密切相關(guān)，多由于組織細胞間微細循環(huán)受淤阻引發(fā)細胞溶解死亡，黑色素增多色斑沉著所造成的，為一種后天性局限性面部色素增多，多見于懷孕2-5月的孕婦及長期口服避孕藥的人群，亦稱為蝴蝶班，妊娠斑，產(chǎn)后2-3個月多可消失
4. 老年斑 老年斑多與年齡密切相關(guān)，隨年齡增加細胞老化，代謝變慢，不能及時清除黑色素而引發(fā)色素沉著。一般而言老年斑不會對身體產(chǎn)生危害
色郎防治攻略
第一招：護膚
作為女性，愛美之心更為迫切，上至花甲之年的阿姨下至豆蔻年華的少女，化妝品已經(jīng)成為必不可少的日用品之一，然而不恰當使用化妝品會使皮膚受到刺激，自由基的活性增強，引發(fā)色素沉著。選購化妝品時我們需要選購適合自己膚質(zhì)的各種成分含量均達標的化妝品，同時避免過度清潔（有研究表明：過度清潔可以刺激皮膚誘發(fā)色斑）避免自己的皮膚在享受美麗的同時也遭受損害。
紫外線是色斑的主要殺手，為了防止色斑的形成抑制色斑的惡化，外出時需要做好充分的防曬工作：涂抹防曬霜或者戴遮陽帽/傘，避免皮膚長時間暴露于強光下。
對于職業(yè)性黑病變則需改良操作方法，安裝通風、排氣、吸塵設(shè)備減少接觸機會，加強個人防護；
第二招：飲食調(diào)理
偏食富含色素的食物是導(dǎo)致色斑的另一主要因素。飲食為人體提供足夠的能量，日常生活中我們需保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃美容的食物：番茄含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽；胡蘿卜富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素；檸檬富含鈣、磷、鐵和B族維生素等；還有維生素C、E等都是美容的好幫手。無辣不歡的朋友還需注意適當減少辛辣刺激性食物的攝入。除此之外，紅酒可以清除自由基，活血養(yǎng)顏，適當飲用減少色斑。
除此之外對于便秘導(dǎo)致毒素不能及時排出引發(fā)的色素沉著，我們可以選擇首薈通便膠囊，該產(chǎn)品富含蘆薈、阿膠、枸杞、何首烏、人參、白術(shù)等多味藥材，清熱解毒、潤腸通便、養(yǎng)陰益氣對功能性便秘效果奇佳，對抗自由基延緩衰老提高抵抗力，助您擁有好皮膚。
第三招：作息
經(jīng)常熬夜、睡眠不足，電腦輻射，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍，合理釋放自己的壓力，形成科學(xué)合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)。
科學(xué)防護，飲食調(diào)節(jié)，避免經(jīng)常熬夜，合理釋壓，心情舒暢，一身輕松。好皮膚好生活，小編祝您一切順利。（譚麗萍）
