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最近冷空氣來襲，氣溫驟降，不少地區的溫度都降到零度以下。對于有些人來說，首先撐不住的是受凍僵硬的膝蓋，也就是傳說中的“老寒腿”。不過，“老寒腿”真的是寒冷天氣導致的嗎？
其實并不是。
老寒腿在臨床醫學中被稱為膝關節炎，是一種比較常見的慢性關節疾病，主要由炎癥、感染、退化、創傷或其他因素引起，并不是因為受涼引起的疾病。
數據顯示，我國約有1.2億人正遭受著疼痛的困擾。若患者沒有得到及時科學的治療，嚴重時可能還會導致終身殘疾。
為什么把它稱為“老寒腿”？
“老”——因為該病多見于老年人；
“寒”——癥狀有遇冷發作或是加重的特點；
“腿”——表現癥狀出現在腿部膝關節。
膝關節炎有哪些癥狀呢？
1、疼痛
以膝關節疼痛為主要癥狀，疼痛的性質以鈍痛為主，有時也會出現放射性疼痛，疼痛的程度會隨著運動量、負重情況、天氣變化等情況而改變。
2、活動受限
早期表現為可緩解的關節僵硬，中晚期關節活動受限明顯，嚴重可出現關節絞鎖。
3、關節畸形
老年患者常伴有骨質疏松，關節內骨容易出現贅生變化，同時隨著關節軟骨、半月板的退行性變，易導致膝內翻、膝外翻以及旋轉畸形。
4、骨擦音
由于關節軟骨破壞，關節面不再平整光滑，膝活動時出現骨擦音或摩擦感。
膝骨關節炎的高發人群
?年齡≥40歲的中老年人；
?更年期女性，雌激素水平明顯下降，骨強度和關節營養減少，關節軟骨容易出現磨損和蛻變，導致關節炎發病率增高；
?肥胖或超重，骨質疏松的人群；
?關節負重量大或運動過量的人群，如運動員、從事重體力勞動等職業的人群；
?存在有運動損傷、特別是膝關節有損傷病史的人群；
?下肢有畸形、久坐不動的人群等。
如何有效緩解疼痛？
老寒腿發作時，患者常出現關節僵硬、疼痛、畏寒等癥狀，十分影響個人狀態，除了要及時就診外，大家還可以通過下面這個方法緩解不適癥狀。
取坐位，兩手扶膝，然后依次做下面這些動作：
●兩只手的手心正好護在膝蓋上，雙手按住雙膝的同時，加以按摩，向外按摩膝蓋骨的周圍36圈，再向內按摩36圈，以膝關節內有熱感為佳；
●雙拇指尖按壓兩側內膝眼10下，再于兩側外膝眼按壓10下；
●用拇指尖在膝蓋骨周緣找壓痛點，在壓痛點上點按，每一壓痛點壓5~10下。
特別提醒的是，如果疼痛十分嚴重，大家一定不要擅自按摩，及時就醫檢查治療才是最正確的做法！
