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運動治療糖尿病的概念已經(jīng)深入人心，經(jīng)常有糖友會有這樣的疑問，我應該選擇哪種運動方式降糖效果最好？回答這個問題之前先來了解一下運動療法的目的。

在全球范圍內(nèi)“流行”的肥胖早已引起了世界衛(wèi)生組織的高度重視。早在1997年，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)正式將肥胖癥確定為一種疾病。

說起糖尿病并發(fā)癥，可以分為急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥！

現(xiàn)在很多人把不吃主食當做減肥的秘訣。在他們看來，主食簡直是減肥的噩夢。大家都認為主食是“高糖”食物，而糖分的攝入對減肥十分不利，因此舍棄主食。

“日出而作，日落而息”，這是人類適應環(huán)境所養(yǎng)成的習慣，但是現(xiàn)代社會，越來越多的人養(yǎng)成了熬夜的習慣，甚至“顛倒黑白”，白天睡覺，晚上熬夜，對人體造成了巨大的傷害。眾所周知，經(jīng)常熬夜，會導致一些疾病，降低工作效率和生活品質(zhì)。

研究表明，約有6成的中國肝癌患者是喝酒所致。并且，相比白種人來說，亞洲人喝酒更容易得肝癌。你還在酗酒如命嗎？