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最近，有不少患者咨詢醫生，自己一到冬天，咽喉就癢癢的，還老咳嗽，尤其是霧霾天，就更加不舒服了。其實，這是慢性咽炎發作惹的禍。很多人一聽到“慢性”，就覺得比較難治。
什么是慢性咽炎？
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。既可能是原發性慢性咽炎，也可能是由其他器官疾病引起的繼發性慢性咽炎。
為什么慢性咽炎會找上你？
1.急性咽炎的反復發作，得不到有效治療，逐漸轉化為慢性咽炎。
2.慢性鼻竇炎、鼻咽部炎癥等上呼吸道慢性炎癥的刺激。
3.吸煙酗酒人群，長期煙酒過度也會讓慢性咽炎找上你。
4.工作或外出時環境污染較重，不戴口罩等防護措施，長期接觸粉塵、有害氣體，會導致咽炎發生。
5.教師、歌手、主持人等需要長期使用嗓子發聲的職業。
6.諸如胃食管反流、消化不良、內分泌紊亂、免疫功能紊亂等慢性疾病也會引發慢性咽炎。
7.過敏性咽炎，主要發生在秋、冬、春三季，凌晨2點-5點比較嚴重，往往會伴隨陣發性干咳。
關于慢性咽炎的日常護理方法
慢性咽炎，除了藥物控制外，在日常生活中，還可以通過以下方法來護理咽喉。
1.適量運動。經常參加體育鍛煉，既可以增強體質，還可以提高身體的抗病能力。
2.戒煙酒。咽炎患者在日常生活中一定要注意戒煙酒，避免煙酒對咽喉的刺激。
3.作息規律。熬夜，是現代人的日常。然而，過度疲憊的身體，不利于咽喉健康。
4.少食辛辣刺激。對患有咽炎時，一定要少吃或不吃辛辣刺激的食物，平日中可以多喝溫水，多吃新鮮的瓜果蔬菜。
5.注意口腔衛生。堅持早晚刷牙，用淡鹽水漱口。糾正用口呼吸的習慣，在粉塵等污染環境中，要注意佩戴口罩，做好防護措施。
6.適當飲茶。生活中，可以喝一些羅漢果茶、胖大海茶，能起到清肺化痰，止渴潤喉的效用。避免過度發聲，給聲帶一個恢復期。
最后，小南提醒一下大家，得了慢性咽炎，切莫病急亂投醫，遵從醫囑，有效養護咽喉，才是正確的選擇。
